| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 鲜果美白汁热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于唱歌88分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料,还有凉开水
2、西红柿洗净切了,柠檬去掉表皮切丁
3、将西红柿、柠檬、蜂蜜、凉开水全部倒入榨汁机中
4、先开低档榨30秒,再开高档榨1分钟，然后再低档榨30秒即可
5、倒入杯中
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、生津止渴等功效；可与福寿鱼、茭白、豆腐搭配；与红薯、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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