咖喱焖蟹的热量和减肥功效

1、洗大闸蟹：如果蟹的生命力还很旺盛的话，建议用热水烫一下，然后用刷子把角角落落都洗干净～

2、洗干净蔬菜

3、把所有蔬菜全部切成丁丁状

4、由于在寝室没有什么好的工具，就用电饭锅，蒸个十分钟左右～

5、蒸好了就是这样～

6、然后把螃蟹大卸八块～把蟹黄全部挑出来这样就可以把蟹壳丢掉～

7、我买的是这种咖喱酱，不用添加任何盐，味精～然后把所有蔬菜丁和咖喱酱放入电饭锅，加入椰汁。

8、等锅里沸腾之后，倒入蟹块～等二十分钟，收汁之后就好啦～

9、大功告成～