| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 宝宝辅食 栗子酱 无糖 无添加剂热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于芭蕾舞118分钟消耗的热量288 | |||||
1、栗子洗净
2、沸水煮五分钟捞出。
3、用核桃夹将栗子一分为二，用小勺将栗子刮出
4、刮出的栗子
5、倒入面包机中加入纯净水。将面包机调到果酱档既可。
6、无面包机的，可将栗子倒入锅中加纯净水小火慢熬，期间要不停搅拌
7、做好装盒既可
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与鸭翅、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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