可乐饼的热量和减肥功效

1、土豆去皮切片蒸熟，我还捎带蒸了些南瓜。

2、蒸熟的土豆别加水，用料理棒打成泥。

3、洋葱切碎。

4、炒锅放少许油，放入洋葱碎炒出香味。

5、放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的，所以不必再放盐了。

6、炒好的肉末放入土豆泥中。

7、拌匀。

8、手上抹油，把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。

9、中间翻一次面，炸至表皮金黄酥脆即可。

10、外焦里嫩的非油炸可乐饼。