| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖枇杷八宝甜品热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于踩水140分钟消耗的热量240 | |||||
1、枇杷洗净剥皮，对半剖开去核取肉；
2、红枣，莲子，芡实，白扁豆煮熟，备用。
3、枇杷肉放锅里煮。
4、煮10分钟，放入冰糖，至枇杷肉熟。
5、加入煮熟的红枣，莲子，芡实，白扁豆，略煮。
6、关火，盛入器皿。
7、开吃。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、补中益气等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；
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