小黄瓜炒饭的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、解毒消肿、降压等功效；可与醋、黑木耳、绿豆芽搭配；与猕猴桃、杏、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、降血脂等功效；可与鸡蛋、三文鱼、西葫芦搭配；与鲢鱼、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、基围虾搭配；与菠萝、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；