| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于游泳124分钟消耗的热量360 | |||||
1、图方便超市买的方包切一半（我切了1/3）把底切下来，再把中间切出来，切成小方块。
2、黄油和蜂蜜隔水融化，拌匀，涂抹到底部和每一块小方块顶部，拼回原型。
3、烤箱预热，10分钟，上下170°，觉得黄的差不多就好了。
4、放上一个冰淇淋球。本人放布朗尼有点腻。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、梨、桑葚搭配；与腐竹、米饭、白开水相克，同食可能会引起不适；
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