| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 美味鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于风帆冲浪运动111分钟消耗的热量180 | |||||
1、适量鸡胸肉，切丁。
2、加入蛋清
3、加入淀粉拌匀
4、裹上面包糠
5、下油锅。
6、金黄色出锅，撒上椒盐。
7、可以来开吃了！大家可以试试哦
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、补虚填精等功效；可与松子、豇豆、茶树菇搭配；与芥末酱、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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