宝宝辅食-胡萝卜粥的热量和减肥功效

1、准备适量适量胡萝卜，适量大米用少量水侵泡半个小时左右。

2、胡萝卜去皮切块。

3、胡萝卜加适量水搅成汁。

4、搅好的胡萝卜汁直接倒进泡大米的碗内。

5、上电磁炉盖盖煮开。

6、煮开后改小火再用勺子撇去浮沫。

7、中途要不停搅拌以免糊锅。最后粥煮的差不多的时候改中火不停的搅拌一两分钟。（这时喜欢放糖的可以放糖进去，我给我家宝儿吃很少放糖的。煮粥的程度可根据宝宝的大小来决定哦）

8、加适量盐进去。

9、滴适量香油进去搅拌均匀即可。