什锦黄金蛋炒饭的热量和减肥功效

1、剩米饭适量！胡萝卜，黄瓜，火腿分别切丁！鸡蛋搅匀！葱切末！准备好备用.

2、倒入适量的有！烧热后加入米饭！翻炒！

3、米饭炒匀后淋入搅拌好的鸡蛋！继续翻炒至金黄色！

4、炒熟后乘出备用

5、令起锅加入适量的油！烧热后放入葱花爆香！

6、加入火腿翻炒几下

7、再加入胡萝卜丁继续翻炒！炒至8分熟！

8、再加入黄瓜丁！继续翻炒！

9、最后在将炒好的米饭倒入锅中

10、炒匀后即可出锅！