炒包菜的热量和减肥功效

1、包菜洗干净，切小块备用

2、蒜瓣，压扁去皮去头，备用。

3、锅热下油，下蒜瓣，待其香味出来后下包菜，加少许盐翻炒。加入一点点水

4、等到水快干了，菜也熟了，就可以关火起锅，享用。很简单的，又不会很油，健康菜。