大葱木耳炒肉片的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、活血、防癌等功效；可与春笋、芦荟、鱿鱼搭配；与马肉、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与兔肉、樱桃、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、莲藕、大蒜搭配；与明虾、驴肉、红螺相克，同食可能会引起不适；