| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 咖啡阿拉棒热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡,相当于跳台滑雪66分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋打散，分次加入大豆油、白砂糖，搅匀
2、筛入低筋面粉、咖啡粉、泡打粉，揉成面团
3、面团擀平，放入冰箱冷藏半个小时以上
4、从冰箱拿出面饼，切条，每条扭一扭，放入烤盘
5、放入微波炉，选择烧烤模式，18分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米面、韭菜、黄豆搭配；与消炎片、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
