| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奶香土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于风帆冲浪运动75分钟消耗的热量180 | |||||
1、三个小土豆
2、土豆削皮，切小块
3、上锅大火隔水蒸10分钟
4、蒸好的土豆，碾成泥
5、加入大半茶匙盐
6、五汤匙奶粉
7、三汤匙面粉
8、搅拌均匀
9、做成丸子
10、锅烧热，倒入食用油
11、油烧五成热时，下入丸子
12、将丸子炸成金黄色
13、奶香土豆丸子做好了
14、浇上番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、益气等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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