| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 宿舍火锅热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于安装雨水槽104分钟消耗的热量360 | |||||
1、用小电饭锅煮开水加入火锅底料
2、洗好蔬菜，豆腐肉丸切小块
3、放在一起煮熟就好了～
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、提神醒脑、缓解压力等功效；
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