| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于侧泳28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆
2、土豆去皮洗净切条
3、洗去淀粉再沥干
4、然后放入炸锅的炸篮里，表面刷少许油
5、空气炸锅先180预热5分钟，再放入炸锅180度15分钟
6、15分取出即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、美容护肤等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
