| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贝壳面 | 克 | 265千卡 | 265千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 培根芝士贝壳面热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于打拳击22分钟消耗的热量720 | |||||
1、培根切成1cm 左右的段
2、蘑菇切片，其他材料准备好。
3、水煮开，倒入贝壳面，中火煮9分钟，捞起，备用。
4、锅加热，加入20g 黄油，使其慢慢融化。
5、倒入蘑菇片和培根片，翻炒。
6、加入牛奶，面粉一勺，不停的搅拌，把面粉炒匀。
7、最后加入芝士，盐，披萨草，罗勒叶。
8、倒入贝壳面，翻炒即可。
9、装盆
贝壳面的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；
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