| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 916克 | 蜂蜜石榴汁热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于排球83分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将石榴对半切，用勺子两石榴肉粒拍到碗里备用
2、这就是拍出来待用的石榴粒
3、将果肉、蜂蜜、纯净水倒入搅拌机
4、榨15秒左右即可
5、榨好后用过滤网进行过滤即可
6、好喝又美容的蜂蜜石榴汁做好了！
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、促进消化、促消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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