| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 辣椒炒鱿鱼爪热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于开车209分钟消耗的热量180 | |||||
1、切片
2、辣椒斜刀，姜切丝
3、油热先炒香辣椒和姜，再放入鱿鱼，翻炒几下，加入一点豉油，一点盐，快去大火翻炒几下出锅
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、海虾、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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