秋冬排骨玉米胡萝卜马蹄汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与红薯、茄子、洋葱搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脾开胃、利水通淋等功效；可与松仁、草莓、酸奶搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、帮助消化等功效；可与豆浆、圆白菜、比目鱼搭配；与苹果、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、预防高血压、清热泻火等功效；可与海蜇、木耳、核桃搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、助阳、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；