| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 巧克力榛子麦芬热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于郑多燕小红帽112分钟消耗的热量360 | |||||
1、将2个鸡蛋用打蛋器打散
2、加入一包细砂糖搅拌均匀
3、加入30ml植物油继续拌匀
4、分两次筛入巧克力松饼预拌粉，这个是我比较喜欢的一款，里面还有巧克力豆
5、充分拌匀后加入事先用擀面杖碾碎的榛子再拌匀，面糊就完成啦！
6、将面糊装入纸杯后放入6连模，每个放2/3的量就可以了
7、烤箱上下火180度预热15分钟后将烤盘放入中层烘烤15分钟就完成啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与紫菜、羊排、百合搭配；与菠萝、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与酒、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增进体力、抗衰老、明目健脑等功效；可与红枣、草莓、仔鸡搭配；与牛腩、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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