| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 自制蒜蓉剁椒炒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于高尔夫球14分钟消耗的热量300 | |||||
1、空心菜洗净切段，油热后，入葱末，蒜末加入辣椒酱一勺爆香。入空心菜，一点糖、酱油、翻炒均匀，起锅前淋入几滴香油。装盘开吃。
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治痢疾、美容、降脂减肥等功效；可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
