| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 简易寿司热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于街舞155分钟消耗的热量470 | |||||
1、胡萝卜 黄瓜 洗净去皮
2、胡萝卜用水焯过
3、这个非常好吃的哟
4、刀功……真的不咋地…… 放着备用
5、加寿司醋，个人觉得不怎么好吃，所以就加了几滴
6、铺好，准备把饭铺上去
7、卷起来，之后就切，不过我用的是糯米很黏，所以刀上弄了水，也可以用油
8、完美，在蘸上鱼子酱，味道很不错哦！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、延年益寿、健脾养胃等功效；可与兔肉、赤小豆、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
