| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜藤 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 笋干炒南瓜藤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于骑马11分钟消耗的热量480 | |||||
1、笋干事先泡水中，然后切短。
2、南瓜藤去经络，洗净，切短。
3、起油锅，炒南瓜藤。
4、加入笋干一起炒。
5、然后加点水炒熟。
6、出锅装盘。
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有清热除火、清热解毒、活血祛瘀等功效；
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