| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 1440千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 绿豆糕热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于郑多燕减肥操240分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿豆糕所需材料
2、绿豆粉放入深盘中，入蒸锅大火蒸25分钟。
3、蒸好的绿豆粉都结成硬块。
4、蒸好的绿豆粉搓散，过筛。
5、过好筛的绿豆粉依次放入食用油，蜂蜜、白糖、糖桂花。
6、所有材料搓拌均匀，用手能攥成团。（如果太干，可以适当加些食用油或蜂蜜）
7、放入月饼模具压实
8、轻轻推出即可
9、成品
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制荨麻疹、保护肾脏、止渴等功效；可与马齿苋、黑木耳、百合搭配；与鱼头、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
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