| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 龙虾天使发意大利面两人份热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于擦地211分钟消耗的热量228 | |||||
1、选活龙虾
2、黄油一块，少许盐，煮龙虾十分钟。买的时候没注意，龙虾被解肢了，其实从中间分开两半最好
3、芦笋橄榄油煎至有点金黄
4、煮好的意大利天使发放点橄榄油搅拌待用
5、橄榄油放入洋葱和蒜煎至闻到香味，放入奶油和芝士沫，少许盐。放入一勺龙虾汤。随后放入意大利面，龙虾，香芹。
6、摆盘，配白葡萄酒。 开吃
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、化瘀解毒、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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