| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 花生酥热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡,相当于种花270分钟消耗的热量270 | |||||
1、150g颗粒花生酱与60ml植物油混合均匀。
2、撒入200g低粉，50g红糖粉，1g盐。
3、两只手心搓面团，搓成如图状。然后倒入30g碎花生仁。
4、稍加拌匀后，将面团揉成一个个约15g的小圆球。
5、摆盘。
6、170度上下管中层烤15分钟。
7、取出后表面刷上一层鸡蛋液。
8、刷了鸡蛋液的样子。
9、继续同样温度烘烤10分钟即可。
10、成品～
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低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、杀菌等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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