| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 火锅辛拉面热量/卡路里2692千卡 | |||
 热量2692千卡,相当于开车897分钟消耗的热量180 | |||||
1、先烧开半锅水 然后根据自己的喜好量放鱼豆腐
2、确定鱼豆腐烧开后 可以再加一些你喜欢吃的 比如金针菇 肥牛等
3、确定所有火锅食材七八分熟的时候放辛拉面调味包
4、调味料搅拌均匀 待所有火锅食材熟透后【此时已浸味】放辛拉面
5、1分钟后放一勺辣的火锅蘸料【可根据个人喜辣程度放】2-3分钟后放full cooked培根
6、最后可趁热打个荷包蛋~
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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