| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 藕圆子热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于剧院工作122分钟消耗的热量180 | |||||
1、把藕剁碎，越碎越好
2、姜剁碎
3、三样混合在一起
4、加入蛋清和小粉后，充分拌匀
5、捏成团放入油锅炸成金黄色，最后上桌就ok啦！
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、益胃健脾、补脾等功效；可与牛蒡、虾米、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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