土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、利水消肿等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、利尿等功效；可与羊排、狗肉、比目鱼搭配；与柠檬、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、降血压、减肥等功效；