| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 微波炉无水蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于拉筋436分钟消耗的热量150 | |||||
1、两个全蛋打散
2、加入面粉，可以少量慢慢加，要不会糊成一坨，很难搅开。
3、分次加入面粉和砂糖，或者加入蜂蜜，烤出来一样香香的。微波炉加热化开黄油，倒进去，充分搅拌。
4、加入面粉的糊糊粘稠成这样就可以了，太多会硬，太少会稀。
5、洒上芝麻，放进微波炉，我家微波炉没有烤蛋糕选项，只用了普通加热，耗时3分钟。有点难看呢～
6、成品图，用刀沿着碗边划出来，可以开动，鸡蛋香哦。解馋，哈哈…Y(^_^)Y
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、韭菜、小米面搭配；与豆浆、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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