| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于开车14分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿切丁备用，先放油起锅，鸡蛋打散倒入锅中，翻炒至金黄
2、鸡蛋入碟备用，下油炒红柿，放盐后翻炒两分钟，再倒入鸡蛋一起炒匀
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、清热解毒等功效；可与鸡蛋、西兰花、福寿鱼搭配；与鱼头、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
