| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于速度滑冰64分钟消耗的热量900 | |||||
1、迷迭香和盐放入搅拌机打碎
2、鸡翅加迷迭香盐，鸡精，用手抓几下，有时间可以不用给鸡翅划口，冰箱放几个小时
3、锅开四档，放很少量的油
4、把有脂肪的一面先煎，要大火煎，表面才能焦香
5、有人会问这样能熟啊，当然能，煎了无数次鸡翅，没有不熟的情况，表面煎好，转小火盖盖子再煎熟
6、芥末，沙拉,柠檬汁各一份调成匀，做蘸酱，非常美味
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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