| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 素－白菜汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于排球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧开半平底锅的水 ，然后加入盐和酱油。（如果有蘑菇或者紫菜加入，味道会更好 ! 更鲜美 !
2、加入调味的汤汁翻滚一段时间后，停火放入白菜。（就是稍微浸泡一下白菜
3、泡了一会之后，就开小火煮。
4、煮到汤味有白菜味的时候就可以倒入碗里了!
5、成品!
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、抗癌、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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