香辣孜然鸡脆骨的热量和减肥功效

1、烧水，焯鸡脆骨

2、焯好的鸡脆骨控干水分，倒入酱油，放少许糖和盐，放一点辣椒，放葱段，姜丝，放孜然，拌匀。

3、倒入适量的油，再新拿一部分干辣椒炸下锅爆香后放入腌制好的鸡脆骨，炒一会儿出锅即可。