| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 木棉花煲猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于铺床500分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，猪骨飞水。2，木棉花泡发。3，豆类泡半小时。然后所有材料落锅煲，大火煲开调小火，2小时即可。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、增强骨髓造血功能、补骨等功效；可与洋葱、牛大力、醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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