简简单单披萨饼的热量和减肥功效

1、解冻面皮，期间准备蔬菜奶酪什么的

2、准备蔬菜片奶酪丝

3、烤盘刷油，抹酱，撒奶酪丝，铺蔬菜，铺一层撒一点奶酪，可以撒少量盐，最后上面一层奶酪

4、烤箱预热几分钟，放入披萨，200度20分钟取出，ok啦

5、披萨酱:黄油放入洋葱碎炒，倒入适量番茄酱，适量糖，适量盐，少量黑胡椒粉，炒一下会就好了。放冷藏可以吃几天。

6、面皮:中筋面粉，少量盐糖，加适量酵母，先加大量水成厚糊，再加面粉揉成不软不硬面团，发至两倍大，揉几下再发半小时，分成几份，擀成薄皮，刷油放保鲜膜上，醒十五分钟，用保鲜膜隔开，入速冻