| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 红萝卜烧鸡热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于太极拳8分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备齐全所需要用料
2、油温烧至8成放入八角，老姜，葱，辣椒酱炒香。
3、放入鸡块炒，放入料酒，少许老抽和糖为了亮色。
4、放入红萝卜继续翻炒几分钟
5、加入温水烧中小火烧30-45分钟
6、起锅即成。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、散瘀、增加食欲等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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