鲜虾芦笋意粉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与藕、韭菜、豆苗搭配；与乌鸡、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、降血压、预防高血压等功效；可与银杏、豆腐、大闸蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；