| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 黑胡椒香辣虾热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于广场舞246分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗干净挑去虾线，加料酒生姜和一点点盐腌制一会
2、红椒切成圈，撒一点点盐
3、锅里放多一点的油，放入一半的红椒圈炸至变软盛出备用
4、虾沥干，放入锅中炸至表皮变脆盛出
5、花生米炒熟（我选的是本来就熟的酒鬼花生）
6、锅里多余油倒掉，只留一点油，放入蒜瓣葱白干辣椒炒出香味
7、下入花生米
8、下入虾和炸好的红椒圈翻炒两下
9、放入黑胡椒碎，五香粉，适量盐，炒匀
10、出锅前加入另一半新鲜的红椒和葱段
11、出锅
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、防心肌梗死、催乳等功效；可与燕麦、西兰花、燕麦片搭配；与山药、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、润肺、促生长等功效；可与毛豆、黄豆、菠菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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