| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 炼乳炸香蕉球热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于打篮球43分钟消耗的热量360 | |||||
1、用碗打一个鸡蛋一勺淀粉在碗里调匀，把香蕉切成块放入里面泡5分钟；
2、把油烧热后开到中火，放入裹好的香蕉炸2分钟后捞出，浇上2勺炼乳即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血压、降低胆固醇等功效；可与苹果、牛奶、燕麦搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与丝瓜、小米面、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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