绿豆红豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、消暑、除肿等功效；可与鸭肉、黑米、兔肉搭配；与羊肚、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、利尿、抗菌抑菌等功效；可与黑米、燕麦、大米搭配；与圣女果、狗肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、滋养阴血等功效；可与板栗、花生、栗子搭配；与虾皮、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、梨搭配；