QQ皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、凉肠、养阴止血等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、补肾气等功效；可与芦笋、圆白菜、冬笋搭配；与甘草、乌梅、首乌相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、温肺止咳等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、杀菌、温中健胃等功效；可与排骨、马齿苋、醋搭配；与芒果、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、降血压、缓解疲劳等功效；