| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 柚子香料热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于粉刷92分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子洗净，放案板上用盐充分按摩3分钟。洗净后擦干水分，把皮刨成长条状。
2、用小刀将柚子皮里面白色的囊刮干净。一定要干净哦，一点不能留，否则会苦。
3、刮好后的柚子皮放入烤箱，100度烤40分钟。
4、考好后的柚子皮应该和薯片的手感一样，干脆干脆的。
5、把柚子皮掰碎放入料理机里。
6、柚子皮彻底打成粉末。
7、最后装瓶即可。用来烧烤那也是极好的啊！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、清热化痰、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
