| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 芒果蜜桃虾仁热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于灭火39分钟消耗的热量720 | |||||
1、虾去头去壳去肠线，用淀粉料酒盐抓一下，腌制五分钟
2、水蜜桃去皮，去核，切丁，放入一勺糖腌制五分钟
3、忘记拍照了，两勺沙拉酱两勺炼乳，调好酱汁
4、倒入少许油，大火炒虾，中火下桃子丁，翻炒片刻出锅
5、倒入酱料
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、活血祛瘀、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、化瘀解毒、开胃化痰等功效；可与枸杞、丝瓜、藕搭配；与樱桃番茄、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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