红豆大枣米糊的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血糖、预防高血压等功效；可与鸡肉、鲤鱼、粳米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、健胃补脑、补血等功效；可与乌鸡、木瓜、南瓜搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；