洋葱炒羊肉 不能再简单了的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、提神等功效；可与五花肉、羊肉、火腿搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与栗子、板栗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；