五花肉豆角焖面的热量/卡路里_五花肉豆角焖面的做法

1、五花肉切片
2、四季豆切段
3、油开了，把葱姜扔锅里爆锅，然后倒入切好的五花肉，完全变色后，在倒入四季豆，翻炒，加酱油，盐，十三香，然后不停翻炒，炒均匀后加入热水没过锅中材料
4、没过的状态就是这样的，汤汁沸腾后加入两勺陈醋，增加风味，也能让四季豆和五花肉快速熟
5、五花肉和四季豆熟透，汤汁进入收汁状态后把手擀面均匀的铺在上面盖上盖子闷15分钟～20分钟，这个时候人不要走了，一直看着锅，别让汤汁完全收干，如果汤汁收干面还没熟就在加点热水，千万不要糊了锅
6、闷完，打开盖子，拌均匀，让每一根面都能够裹上汤汁，出锅，装盘，开动喽～

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补肾养血等功效；可与冬瓜、萝卜、白菜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、消暑化湿、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、发汗解表等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与双孢菇、猪血、膝圆牛肉搭配；与豆干、素肚、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

五花肉豆角焖面的热量和减肥功效