| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 黑芝麻吐司热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于现代舞39分钟消耗的热量288 | |||||
1、所有材料混合，和成面团，揉出薄膜。
2、再加入黑芝麻揉匀。
3、收圆，放入容器内发酵。
4、手指粘面粉在中间扎小洞，这样的状态就算发酵好了。
5、分成3份，每份约185克左右。擀开，排气，卷起，盖保鲜膜或湿布松弛15分钟。
6、松弛好后，擀开，卷起，重复两次。放入吐司模中进行最后发酵。
7、发酵至九分满，盖盖。烤箱预热，180度，下层上下火，45分钟左右。
8、烤好的黑芝麻吐司
9、多来几张，天晚了，光线有些暗。
10、多来几张
11、这次没有回缩。
12、内部组织，可以拉丝了O(∩_∩)O~
13、第二天切片
14、笑脸
15、笑脸迎来美好的一天。
16、开心每一天哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与圆生菜、生菜、北极虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
