| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝麻土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于有氧运动39分钟消耗的热量350 | |||||
1、先煮土豆至熟，再在油里炸一会儿
2、在盘里把葱、大蒜、酱油、醋盐等拌一下
3、把土豆放入调料里，放芝麻再到点油
4、最后拌一下，完工！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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